Bữa ăn trước và sau bài tập – Bí quyết giảm cân sau sinh.

Tập thể dục là phương pháp giảm cân sau sinh khoa học được nhiều phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, mẹ có biết để tăng cường hiệu quả giảm cân thì việc chú ý lựa chọn bữa ăn trước và sau bài tập phù hợp là rất quan trọng?  Các bữa ăn trước và sau bài tập có thể giúp mẹ giảm cân cực nhanh hoặc cũng có thể làm mẹ tăng cân “vù vù”. Điều này không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Để tránh việc mẹ tập rất...

Xem chi tiết ...