Bữa ăn trước và sau bài tập – Bí quyết giảm cân sau sinh

Bữa ăn trước và sau bài tập – Bí quyết giảm cân sau sinh.

Tập thể dục là phương pháp giảm cân sau sinh khoa học được nhiều phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, mẹ có biết để tăng cường hiệu quả giảm cân thì việc chú ý lựa chọn bữa ăn trước và sau bài tập phù hợp là rất quan trọng?  Các bữa ăn trước và sau bài tập có thể giúp mẹ giảm cân cực nhanh hoặc cũng có thể làm mẹ tăng cân “vù vù”. Điều này không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Để tránh việc mẹ tập rất...

Xem chi tiết ...
Bí quyết làm đẹp đón Tết “lạ mà quen”

Bí quyết làm đẹp đón Tết “lạ mà quen”

Tết Nguyên Đán đang sắp về, với chị em sau sinh, mùa Tết năm nay lại càng đặc biệt hơn. Chào đón thêm một thành viên mới với bao điều hy vọng, niềm vui mới. Đây còn là dịp để tự hào giới thiệu thiên thần bé bỏng đến với những người thân yêu, họ hàng, bè bạn gần xa. Nhưng oái ăm thay, thực tế lại đang có khá nhiều chị em với nỗi lo… sợ Tết đến?!! Nỗi lo khi Tết chạm ngõ mà dáng chưa lại, da...

Xem chi tiết ...
Nghệ là “thần dược” nếu dùng đúng cách

Nghệ là “thần dược” nếu dùng đúng cách

Chị Thanh Ngân (Biên Hòa) than thở: “Hồi sinh con đầu lòng, mẹ chồng thương nên cứ lụi cụi giã nghệ, pha với rượu bôi cho đẹp da, món nào cũng nêm nghệ vào ăn cho khỏe. Thấy mẹ cực quá nên cũng cố mà dùng, dù cho rất sợ mùi hăng của nghệ tươi. Nhưng đến tháng thứ 2 thì không chịu nổi nữa, da thì vàng, mũi thì nghe mùi hăng của nghệ hoài bất giác ớn lạnh, tới giờ vẫn còn sợ. Chuẩn bị sinh đứa thứ...

Xem chi tiết ...
Da mụn sau sinh, đâu là nguyên nhân và giải pháp khắc phục?

Da mụn sau sinh, đâu là nguyên nhân và giải pháp khắc phục?

Thời kì sau sinh, phụ nữ thường gặp vấn đề với những cục mụn đáng ghét. Chăm bé đã cực, lại thêm vấn nạn “hoa nở” chi chít trên mặt, cứ như quay lại thời dậy thì, thậm chí còn nặng hơn khiến chị em lo lắng, tự ti về sắc đẹp của mình. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề da mụn sau sinh với bài viết dưới đây các mẹ nhé! Vì sao phụ nữ dễ nổi mụn sau sinh? Sự thay đổi nội...

Xem chi tiết ...
Khám phá bí mật bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh

Khám phá bí mật bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh

Thống kê cho thấy sau khi sinh, 60-70% các chị em cảm thấy thất vọng với sự “xuống cấp” trầm trọng của cô bé, khiến chị em mất tự tin và ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt vợ chồng. Tuy nhiên hoàn toàn có thể đấy nhanh quá trình phục hồi âm đạo sau sinh bằng những bài tập Kegel dành cho phụ nữ vô cùng đơn giản và an toàn. Duy trì bài tập Kegel liên tục và thường xuyên sẽ giúp “cô bé” nhanh chóng lấy lại hình dáng thời con gái. Bài tập Kegel là gì? ...

Xem chi tiết ...
11 công thức mặt nạ làm đẹp da cho mẹ sau sinh với hỗn hợp tinh bột nghệ

11 công thức mặt nạ làm đẹp da cho mẹ sau sinh với hỗn hợp tinh bột nghệ

Nghệ từ lâu đã được xem là “thần dược” với nhiều phương pháp chế biến và áp dụng để làm đẹp, đặc biệt dành cho phụ nữ sau sinh. Một trong số phương pháp sử dụng nghệ phổ biến đó là đắp mặt nạ làm đẹp với tinh bột nghệ. Bài viết này sẽ giúp mẹ nắm trọn vẹn bí quyết kết hợp giữa công thức tinh bột nghệ và các nguyên liệu thiên nhiên gần gũi khác. Mẹ sau sinh có thể trung thành với liệu trình này sẽ...

Xem chi tiết ...
DÙNG NGHỆ ĐẸP DA SAU SINH,  SAO CHO ĐÚNG CÁCH?

DÙNG NGHỆ ĐẸP DA SAU SINH, SAO CHO ĐÚNG CÁCH?

Việc làm đẹp đối với chị em phụ nữ luôn là nhu cầu chính đáng và cần được tôn trọng. Đặc biệt trong khoảng thời gian sau sinh, khi cơ thể ít nhiều bị “tàn phá” bởi quá trình mang nặng đẻ đau cực nhọc, thì nhu cầu đó lại càng được quan tâm nhiều hơn. Da sạm, rạn và xấu đi trông thấy luôn là nỗi ám ảnh của chị em sau sinh. Vậy phải làm sao để có được làn da đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn...

Xem chi tiết ...
Giảm cân, chăm sóc & phục hồi phom dáng sau sinh cực siêu với cháo yến mạch

Giảm cân, chăm sóc & phục hồi phom dáng sau sinh cực siêu với cháo yến mạch

Thừa cân sau sinh là vấn đề khiến chị em vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, chị em không thể “ép cân” tùy tiện mà cần phải theo đuổi một phương án tích cực. Các mẹ đã biết chưa? Một trong số ít những cách giúp mẹ giảm cân, chăm sóc và phục hồi phom dáng sau sinh hiệu quả mà lại an toàn là dùng cháo yến mạch! Bài viết này sẽ giải thích lý do tại sao yến mạch là thực phẩm có khả năng giúp mẹ giảm...

Xem chi tiết ...
Tròn mắt với 5 cách làm đẹp da sau sinh từ sữa mẹ cực hiệu quả

Tròn mắt với 5 cách làm đẹp da sau sinh từ sữa mẹ cực hiệu quả

Tròn mắt với 5 cách làm đẹp da sau sinh từ sữa mẹ cực hiệu quả Sữa mẹ không những là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ trong những năm tháng đầu đời mà còn là thần dược “hiếm có khó tìm” ngay chính với bản thân người mẹ. Với những tác dụng làm đẹp da sau sinh cực kỳ hiệu quả và toàn diện, chắc hẳn mẹ sẽ thích thú vời nguồn “vốn sẵn có” này! Sữa mẹ có đầy đủ dưỡng chất để làm đẹp...

Xem chi tiết ...
Làm mờ vết rạn, chăm sóc và phục hồi da mẹ sau sinh bằng tinh dầu oliu

Làm mờ vết rạn, chăm sóc và phục hồi da mẹ sau sinh bằng tinh dầu oliu

Làm mờ vết rạn, chăm sóc và phục hồi da mẹ sau sinh bằng tinh dầu oliu Theo thống kê có khoảng 60-90% mẹ bầu bị rạn da, thường xuất hiện vào tháng thứ 3, phổ biển nhất là từ tháng thứ 6 thai kì và trở thành những “dấu vết” tưởng không thể phai mờ cho mẹ sau sinh. Tin vui là, tinh dầu Oliu có khả năng làm mờ vết rạn, chăm sóc và phục hồi làn da cho mẹ sau sinh vô cùng hiệu quả mà mẹ...

Xem chi tiết ...
Trang 1 trên 41234