Đẹp dáng

Bữa ăn trước và sau bài tập – Bí quyết giảm cân sau sinh

Bữa ăn trước và sau bài tập – Bí quyết giảm cân sau sinh.

Tập thể dục là phương pháp giảm cân sau sinh khoa học được nhiều phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, mẹ có biết để tăng cường hiệu quả giảm cân thì việc chú ý lựa chọn bữa ăn trước và sau bài tập phù hợp là rất quan trọng?  Các bữa ăn trước và sau bài tập có thể giúp mẹ giảm cân cực nhanh hoặc cũng có thể làm mẹ tăng cân “vù vù”. Điều này không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Để tránh việc mẹ tập rất...

Xem chi tiết ...
Bí quyết làm đẹp đón Tết “lạ mà quen”

Bí quyết làm đẹp đón Tết “lạ mà quen”

Tết Nguyên Đán đang sắp về, với chị em sau sinh, mùa Tết năm nay lại càng đặc biệt hơn. Chào đón thêm một thành viên mới với bao điều hy vọng, niềm vui mới. Đây còn là dịp để tự hào giới thiệu thiên thần bé bỏng đến với những người thân yêu, họ hàng, bè bạn gần xa. Nhưng oái ăm thay, thực tế lại đang có khá nhiều chị em với nỗi lo… sợ Tết đến?!! Nỗi lo khi Tết chạm ngõ mà dáng chưa lại, da...

Xem chi tiết ...
Khám phá bí mật bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh

Khám phá bí mật bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh

Thống kê cho thấy sau khi sinh, 60-70% các chị em cảm thấy thất vọng với sự “xuống cấp” trầm trọng của cô bé, khiến chị em mất tự tin và ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt vợ chồng. Tuy nhiên hoàn toàn có thể đấy nhanh quá trình phục hồi âm đạo sau sinh bằng những bài tập Kegel dành cho phụ nữ vô cùng đơn giản và an toàn. Duy trì bài tập Kegel liên tục và thường xuyên sẽ giúp “cô bé” nhanh chóng lấy lại hình dáng thời con gái. Bài tập Kegel là gì? ...

Xem chi tiết ...
Giảm cân, chăm sóc & phục hồi phom dáng sau sinh cực siêu với cháo yến mạch

Giảm cân, chăm sóc & phục hồi phom dáng sau sinh cực siêu với cháo yến mạch

Thừa cân sau sinh là vấn đề khiến chị em vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, chị em không thể “ép cân” tùy tiện mà cần phải theo đuổi một phương án tích cực. Các mẹ đã biết chưa? Một trong số ít những cách giúp mẹ giảm cân, chăm sóc và phục hồi phom dáng sau sinh hiệu quả mà lại an toàn là dùng cháo yến mạch! Bài viết này sẽ giải thích lý do tại sao yến mạch là thực phẩm có khả năng giúp mẹ giảm...

Xem chi tiết ...
Sau sinh mẹ có nên dùng cao Chè Vằng để giảm cân, lợi sữa?

Sau sinh mẹ có nên dùng cao Chè Vằng để giảm cân, lợi sữa?

Sau sinh mẹ có nên dùng cao Chè Vằng để giảm cân, lợi sữa? Cao chè vằng từ lâu đã được biết đến là “thần dược” giúp phụ nữ giảm cân, lợi sữa sau khi sinh. Thực hư về hiệu quả cũng như cách sử dụng bài thuốc dân gian này ra sao? Cùng tìm hiểu và tìm ra giải pháp tốt nhất cho mẹ nhé! 1. Cao Chè vằng là gì và vì sao mẹ sau sinh nên dùng? Cao Chè Vằng là 1 loại cao dùng để pha...

Xem chi tiết ...
Làm đẹp sau sinh với khổ qua: Tưởng khó mà dễ

Làm đẹp sau sinh với khổ qua: Tưởng khó mà dễ

Làm đẹp sau sinh với khổ qua: Tưởng khó mà dễ Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người. Khổ qua có công dụng nâng cao và bảo vệ sức khỏe đã được công nhận. Đặc biệt với các mẹ sau sinh, khổ qua còn được biết đến như một loại dược liệu từ thiên nhiên có tác dụng đẹp da, chuẩn dáng, là giải pháp làm đẹp sau sinh hiệu quả mà các mẹ nên thử. 1. Sau sinh, nhớ...

Xem chi tiết ...
Bất ngờ tuyệt chiêu làm đẹp, giảm cân sau sinh với khoai lang

Bất ngờ tuyệt chiêu làm đẹp, giảm cân sau sinh với khoai lang

Bất ngờ tuyệt chiêu làm đẹp, giảm cân sau sinh với khoai lang Làm đẹp và giảm cân sau sinh với khoai lang – Tại sao không? Khoai lang vốn rất tốt, không hề gây tăng cân như nhiều người lầm tưởng, ngược lại còn chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe cũng như giúp mẹ đẹp dáng, đẹp da hiệu quả. 1. Làm đẹp “nhiều thứ” sau sinh với khoai lang Khoai lang là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích. Trong đó có nhiều...

Xem chi tiết ...
5 sai lầm về giảm cân sau sinh 80% các mẹ đều mắc phải

5 sai lầm về giảm cân sau sinh 80% các mẹ đều mắc phải

  Giảm cân sau sinh luôn là mối quan tâm hàng đầu của người phụ nữ sau khi bé yêu chào đời. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn rất nhiều quan niệm thoạt nhìn cứ tưởng là đúng nhưng sự thật lại không phải như vậy. Hiểu rõ những lầm tưởng này để có thể tránh khỏi tâm lý chủ quan sau khi sinh, và chủ động tìm đến những giải pháp giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái là điều chị em nên làm sau...

Xem chi tiết ...
Những thực phẩm giúp mẹ có vòng một săn chắc sau sinh

Những thực phẩm giúp mẹ có vòng một săn chắc sau sinh

Có nhiều phương pháp để giúp mẹ sau sinh xóa bỏ vòng một chảy xệ, thiếu săn chắc, trong đó không thể không kể đến chế độ dinh dưỡng với các loại thực phẩm tốt cho sự tăng trưởng của các tế bào ngực. Những thực phẩm giúp mẹ có vòng một săn chắc sau sinh Nếu còn đang lo lắng về vòng môt sau sinh chảy xệ, chùng nhão, thì mẹ có thể áp dụng đưa vào thực đơn bữa ăn những thực phẩm được “điểm mặt chỉ tên”...

Xem chi tiết ...
Mẹo hay giúp mẹ sau sinh giảm rụng tóc

Mẹo hay giúp mẹ sau sinh giảm rụng tóc

Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau thời gian mang thai và sản phụ sau khi sinh. Những mẹo sau sẽ giúp bạn giảm rụng tóc hiệu quả. Mẹo hay giúp mẹ sau sinh giảm rụng tóc Tránh tạo kiểu tóc bằng thao tác giật hoặc kéo tóc Tết tóc, bện tóc, tạo sóng, quấn chặt hoặc kéo mạnh tóc có thể gây stress và chấn thương cho da đầu. Bản thân tóc bị kéo quá mức cũng đã dễ rụng hơn bình thường, chưa kể...

Xem chi tiết ...
Trang 1 trên 212