Tháng cuối thai kỳ cân nặng em bé sẽ thay đổi thế nào?

Tháng cuối thai kỳ cân nặng em bé sẽ thay đổi thế nào?

Mẹ bầu đã tiến đến rất gần ngày hạnh phúc đó rồi. Có phải mẹ đang rất lo lắng, hồi hộp chờ đợi con mình chào đời lắm đúng không? Không biết em bé sinh ra sẽ bao nhiêu kg, khỏe mạnh không? Tháng cuối thay kỳ là giai đoạn em bé phát triển mạnh mẽ nhất và cũng là thời điểm để mẹ bầu theo dõi và điều chỉnh cân nặng của bé để tránh bé sinh ra bị nhẹ cân.

Thay đổi của mẹ bầu và em bé trong tháng cuối

Thay đổi ở mẹ bầu

Đầu óc mẹ bầu sẽ thường xuyên mơ mộng, tưởng tượng em bé trông sẽ như thế nào, bạn sẽ bế bé ra sao, và tự hỏi bé sẽ bước vào cuộc đời mình như thế nào đây. Có thể bạn sẽ lo lắng và sợ hãi, không biết mọi chuyện có ổn với em bé không, mình sẽ phải sống ra sao nếu bé xảy ra chuyện gì

Trong những tuần cuối cùng em bé sẽ bắt đầu di chuyển xuống vùng khoang chậu. Điều này khiến mẹ cảm giác như phần bụng có thể tụt xuống bất cứ lúc nào hay còn gọi là xuống bụng, một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp. Kèm theo đó là những cơn đau vùng xương chậu diễn ra liên tục do sự giãn nở và kéo dài của các dây chằng để chuẩn bị cho quá trình “vượt cạn”. Đồng thời, trọng lượng em bé tăng đáng kể càng gây áp lực lớn làm cho mẹ thấy khó chịu và bị đau lưng nhiều hơn.

Bên cạnh đó, một số mẹ bầu còn gặp phải hiện tượng phù nề khiến tay chân sưng phù do tăng lưu lượng máu lưu thông. Đa phần tình trạng này chỉ xuất hiện ở mức độ nhẹ nhưng với trường hợp nặng mẹ sẽ gặp khó khăn trong việc đi lại.

Đau vùng xương chậu kéo dài là biểu hiện thay đổi của mẹ bầu tháng cuối

Thay đổi ở em bé

Tháng cuối bé con tăng cân như thế nào? Câu trả lời là bé sẽ tăng cân đáng kể đấy. Nếu bạn thấy đói, thì hãy cứ chiều theo cơ thể mình và cứ ăn. Năng lượng từ thức ăn bạn ăn vào sẽ được truyền thẳng đến cho em bé, giúp em bé dự trữ chất béo và đầy đặn ra. Càng về cuối 40 tuần thai cân nặng của bé sẽ tăng nhanh để chuẩn bị cho cuộc sống mới bên ngoài.

Không chỉ phát triển về trọng lượng mà tất cả các cơ quan cũng đã dần hoàn thiện. Đặc biệt, tháng cuối còn là lúc não bộ phát triển nhanh nhất, não bé có thể đạt 25% trọng lượng não của người trưởng thành.

Tháng cuối em bé tăng cân như thế nào?

Thông thường vào 4 tuần cuối của thai kỳ, trọng lượng của em bé sẽ đạt khoảng:

Tháng cuối là giai đoạn trọng lượng của bé phát triển tối đa vì vậy, dựa vào kết quả siêu âm mẹ có thể biết em bé có đạt được chuẩn mức cân nặng hay không. Nếu bé nhẹ cân, mẹ cần tích cực bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn so với mức bình thường. Trường hợp thai to vượt tuổi (thừa cân), mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình, tránh trường hợp em bé lớn quá gây khó khăn khi sinh cũng như trẻ dễ mắc một số bệnh.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai tháng cuối

Để đảm bảo cho em bé phát triển khỏe mạnh cũng như đáp ứng được mức tăng cân cần thiết mẹ cần có chế độ ăn uống lành mạnh, phong phú đầy đủ 4 nhóm nhất: Nhóm chất đạm, nhón chất béo, nhóm chất bột, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, bổ sung thêm các chất như sắt, can-xi, kẽm, magie, a-xít folic, vitamin B… Hơn nữa, giai đoạn mang thai tháng cuối dễ phát sinh các chứng bệnh cao huyết áp, do đó nên mẹ bầu nên chú ý hạn chế ăn muối.

Các a-xít béo giúp phát triển mắt, não bộ, hệ mạch và hệ thần kinh của em bé. Vì vậy, việc bổ sung chất béo rất quan trọng. Nếu không muốn cơ thể tăng cân quá nhiều mẹ nên bổ sung các chất béo lành mạnh thông qua các nguồn thực phẩm như: Cá hồi, cá thu; Đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành; Dùng các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó… Thay vì dùng mỡ động vật mẹ có thể chọn dầu mè, dầu nành, dầu ôliu…

Chế độ dinh dưỡng ở tháng cuối cùng thai kỳ quyết định nhiều đến cân nặng của bé khi sinh ra

Với những mẹ bầu thừa cân, chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng cuối nên tập trung về chất lượng. Không cần phải cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày mà chia nhỏ bữa ăn ra trong ngày, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn các món ăn một cách hợp lý và khoa học.

Ăn nhiều các loại rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, thịt nạc, sản phẩm ít béo. Tránh xa các món chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, các loại nước ngọt có ga… Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cũng nên kết hợp vận động thường xuyên như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng… để giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế tình trạng tăng cân quá mức.

Chăm Sóc Sức Khỏe Phụ Nữ Sau Sinh

Xem Thêm:

THÔNG TIN NGHỆ MIXEN BEWIN

Tìm Hiểu Về Novasol Curcumin